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Dúo de smoothies, belleza sencilla para empezar el día

Smoothie duo - Because blog

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Una idea súper simple que te alegrará la mañana. Este dúo de smoothies lo puedes preparar con antelación e incluso puedes hacer varios y congelar unos cuantos para ir sacando a lo largo de la semana y desayuna en condiciones con un mínimo esfuerzo. La receta es sencillísima, la gracia de este dúo de smoothies es combinar sabores y ¿por qué no? también colores, porque la comida no hay duda de que entra por los ojos y el desayuno no iba a ser menos 😉

En las fotos os presento un dúo a base de yogur y plátano, en la parte blanca y arándanos, yogur y un toque de lavanda, en la parte rosa. Puedes cambiar los arándanos por fresas, frambuesas, mango piña… lo que más te apetezca, eso sí, te recomiendo que sean siempre sabores suaves y delicados, para empezar de igual modo por la mañana…

Receta sencilla y a comernos la semana…¿qué digo a comerla? ¡¡a relamernos con la semana!!

Nos vemos pronto.

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Dúo de smoothies

Dificultad: baja
Pax:
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RECETA DE DÚO DE SMOOTHIES

Ingredientes (para 2 dúos):

  • 2 yogures tipo griego
  • 1 plátano congelado en trozos
  • arándanos congelados (o sustituir por fresas, frambuesas, mango, papaya u otras frutas de sabores suaves)
  • 1 dátil sin pepita o una cucharada de miel
  • 1 pizca de lavanda seca y sin colorantes ni lacas, seca al natural

Elaboración:

Batimos un yogur griego con el plátano. Colocamos los tarros encima de un vaso o un bol más grande, que nos permita tenerlo inclinado.  Lo metemos al congelarlo unos 15-20 minutos.  Por otro lado batimos bien el resto de ingredientes y rellenamos el resto del tarro.

Podemos tomarlo seguido o congelarlo para tomarlo otro día. Para descongelarlo, sacarlo una hora antes de tomar o la noche anterior y reservar en la nevera.

 

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