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Smoothie de moras, yogur y miel

smoothie de moras - Because blog

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Bueno, bueno, no es por dar envidia, pero yo aún estoy de vacaciones y lo estaré unos cuantos días más…Pero para que veáis que solidarizo con los que estáis desde hoy levantando el país, os traigo un desayuno energético de los que levantan el ánimo sólo con tenerlo delante.

El batido de hoy lleva antioxidantes por un tubo gracias a las moras y si le pones yogur con leche de oveja, añades además un extra de calcio. Digestivo, sano y colorido, no se le puede pedir más a un desayuno…bueno sí, que sea fácil de hacer y que esté bueníiiisimo…y este smoothie de moras cumple con todos los requisitos. Un desayuno de diez.

Venga, ánimo con la semana. Nos vemos pronto.

 

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Smoothie de moras, yogur y miel - Blackberry, Yogurt & Honey Smoothie

Dificultad:
Pax:
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(ENGLISH VERSION BELLOW)

Ingredientes:

  • 1 yogur natural (de oveja o griego)
  • 10 moras
  • 1 cucharada de postre de miel clara
  • opcional para aromatizar: una lámina de jengibre pelado ó unas hojitas de tomillo fresco

Elaboración:

Poner todos los ingredientes en el vaso de la batidora y batir hasta que tenga una textura cremosa. Para que quede más denso, puedes introducir las moras en el congelador unas horas antes. Colar y servir para tomar inmediatamente.

BLACKBERRY; YOGURT & HONEY SMOOTHIE

Ingredients:

  • 1 plain yogurt (sheep milk yogurt or greek yogurt)
  • 10 blackberries
  • 1 teaspoon light honey
  • Optional to give scent: 1 slice of peeled ginger or some leaves of thyme

Directions:

Put all the ingredients on the blender and blend until it gets a creamy texture. If you want it to be thicker you can keep the blackberries in the fridge for some hours before using them. Strain and serve to consume immediately.

 

One Response to "Smoothie de moras, yogur y miel"

  • Aisha
    29/03/2016 - 10:30 am Reply

    Por Holanda los niños todavía tienen vacaciones hoy, mañana ya volvemos a la rutina.
    Rico smoothie!!!
    besos

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